スパゲティ

スパゲティは時間がある時に　1束丸ごと茹でて　冷凍しておくと便利

この時1回分ずつ小分けするといい

まずは　冷凍のスパゲティを冷凍庫から出して

使いたい野菜

冷蔵庫に残っている野菜

肉や燻製類はあってもなくてもOK

適当に切って　レンジ対応容器に入れる

量にもよるが　5～10分あればいいだろう

ほぼ火が通っていれば

スパゲティを野菜の上に乗せ

オリーブオイル

トマトピューレ（なければケチャップ）

塩

香辛料

ほんの少しの水

そのほか　好みのもの入れて　再び蓋をする

レンジで5分もすれば出来上がり

蓋をしたまま上下に振る

器に盛る