材料
ジャガイモ ４個
肉 100ｇ
濃い口醤油 大匙２
作り方
レンジ用容器に肉を入れ 蓋をして１分レンジする
水を少し入れ 蓋をして振る
蓋を開け 中の汁を捨てる（あく取り）
ジャガイモを４つ切りにして入れる
（あれば人参も入れて）
水を大匙２ 濃い口醤油大匙２を入れ蓋をして振る
レンジに５分～７分かける
少し置いて後 器に盛る
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