インゲン １つかみ
花鰹 小１袋
濃い口醤油 大匙1
インゲンを半分に切り レンジ対応容器に入れる
レンジで４~５分
花鰹 醤油をいれ 蓋をして振る
器に盛る
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イチジクが出回って安くなった頃 小さくて安いものを見つけたら挑戦してください イチジク 小15個 粉糖（ヨーグルトに入ったものでいい）24ｇ（8ｇ×3袋） 白ワイン 100ｃｃ イチジクの皮をむき レンジ対応のふた付き容器に入れる 白ワイン 砂糖をいれる ふたをして レンジ５分... -
天草って果物だよ なんで天草なんだろうね この果物 カットして食べる そうしないと 果汁があふれてしまうんです 甘い 甘い果汁ですが ちょぴり温州ミカンの酸っぱさが残っていて 甘さがしまっている 大好きな果物 オレンジピールって高いですね オレンジで作る人が大半ですよね でも... -
茄子 １本 だし汁 大匙１ 花鰹 小１袋 薄口醤油 小匙１ 茄子の皮を取る ４つに切る 厚さ5ｍｍ位の薄切りにする レンジ対応の容器に入れる 蓋をする レンジ700Wで３分 出来上がったら だし汁 薄口醤油 花鰹を入れ 蓋をして振る 器に盛る
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